Reiki e afins: Você é um Co-Dependente?

Reiki e afins: Você é um Co-Dependente?: O que é um co-dependente? É a pessoa que desenvolve relações baseadas em problemas. O foco está sempre no outro e o vínculo não é o am...

REIKILIBRE-SE E SEJA FELIZ!

Os princípios do reiki encerram uma sabedoria profunda que, quando postas em pratica na nossa vida, tem potencial para produzirem enormes mudanças positivas em nossa vida.

·

Só por hoje

Esta expressão alerta-nos para a importância de vivermos o momento presente.

É fácil viver no presente? Nem por isso ... Sobretudo, porque toda a nossa educação nos ensina a viver no futuro.

Em crianças perguntam-nos logo: «O que você quer ser quando crescer?».

Começamos desde cedo a viver em função do futuro e a absorver da nossa cultura máximas como: «Temos que pensar no dia de amanhã.»

Na adolescência ansiamos pelos dezoito anos. Enquanto estudamos sentimos que a nossa felicidade virá quando nos formarmos.

Assim que terminamos o curso, pensamos que vamos ser felizes quando encontrarmos um emprego.

Conseguido o emprego pensamos que encontrar uma casa é a soluçâo dos nossos problemas, depois queremos a casa maior, o emprego melhor e por aí fora.

Enfim, estamos sempre vivendo no futuro e, consequentemente, desvalorizando o presente e as alegrias e belezas do dia-a-dia.

Claro que é importante planear o futuro, mas temos que estar atentos e cuidar para que o presente nâo passe para segundo plano, pois a vida vive-se dia a dia, um dia de cada vez.

1-Não se zangue

Porque é que nos zangamos?

Zangamo-nos pelos mais variados motivos, muitas vezes apenas por não querer por ceder no seu ponto de vista.

Em geral, estes debates terminam em zanga, acessos de raiva, ou até de violência …

E o que resolve afinal a zanga? Nada, fica tudo como estava dantes, se correr bem, ou fica tudo ainda pior, que é o mais comum.

E para que serve ter razão? Para nada.

E a que leva o sentimento de raiva? A nada de bom. Todos sabemos que a raiva é uma emoção nociva, que nos destrói e nos faz gastar energias.

Além disso, se mantivermos a calma, a probabilidade de respostas positivas por parte dos outros e de uma resolução eficaz dos conflitos é muito maior.

O que fazer então para desenredar estas situações de conflito e resolver os debates de razões? Uma boa hipótese é encontrar uma solução de empate: «Olha, tu tens a tua maneira de pensar, eu tenho a minha e nenhum de nós vai mudar de ideias, por isso é melhor mudarmos deassunto, está bem?»

2-Não se preocupe

A preocupação é extremamente prejudicial, gerando medo, ansiedade e falta de confiança. Os desafios parecem-nos maiores do que são e sofremos antecipadamente quando nos preocupamos. Claro que com toda a nossa atenção virada para o futuro é quase impossível não pensarmos: «E se eu não conseguir?» Começam aqui as preocupações e a ansiedade, que é basicamente produzida pela antecipação (de catástrofes) em relação a uma situação.

Ironicamente, essas situações que nos preocupam, muitas vezes nem chegam a acontecer... pois a maior parte das situações que nos preocupam existem ... apenas na nossa cabeça!

Para reduzir a preocupação observemos em cada situação apenas uma coisa: «O que posso fazer neste momento em relação a esta situação?» Quando o progresso de uma situação não depende de nós, procuremos desviar a nossa atenção para outros assuntos ou tarefas. Para que serve a preocupação? Bem, em termos concretos, para nada

3-Seja grato

É importante sermos gratos por tudo o que a vida nos traz, pois todas as situações que vivenciamos trazem aprendizagens importantes para o crescimento pessoal.

Ao darmos graças por tudo o que temos, expandimos os nossos corações e aumentamos a nossa alegria. Contudo, a simples observação mostra que as pessoas nunca tiveram tanto e sentiram que têm tão pouco.

Consideramos um dado adquirido ter saúde (até ao momento em que a perdemos), casa, comida, electricidade, água canalizada ... e lamentamo-nos

porque não temos os aparelhos tecnológicos de última geração (coisa praticamente impossível, aliás, porque saem diariamente novos modelos de tudo) ... Ora bem, vamos recuar uns 50 anos atras: a grande parte dos conforto atuais não existia e

as pessoas trabalhavam para garantir que tivessem comida na mesa.

Quase todos se deslocavam a pé e, muitas pessoas, na zona rual principalmente, andavam descalças ou, no maximo, tinham um ou dois pares de sapatos.

Então, se pensarmos bem, vivemos uma vida de abundância: temos fartura de comida, roupa, casas confortáveis e até vários meios de transporte disponíveis.

Temos muitos motivos para estarmos gratos; só para dar um pequeno exemplo, temos vários pares de sapatos (sabe ao certo quantos pares de sapatos tem?)

De onde vem então o sentimento de carência?

Em grande parte da publicidade, que é a arte de nos convencer que necessitamos de um produto (que, às vezes, antes de vermos anunciado nem sabíamos que existia) e que a nossa felicidade global depende da sua aquisição. Então, se não temos o produto, falta-nos tudo e não podemos ser felizes, não é? Este efeito é conseguido através de associações mentais poderosas: o creme anti-rugas é usado por uma mulher lindíssima com roupas e jóias luxuosas, um carro lindo, um palacete e um companheiro igualmente deslumbrante, etc.

Contemos a quantidade de anúncios que vemos nos intervalos de um filme e toma-se fácil perceber porque podemos sentir-nos as pessoas mais carentesdo mundo.

Vale a pena observar a nossa vida e fazer uma Lista de Gratidão: apontar todas as coisas, porque podemos estar gratos - pois, se o fizermos com atenção, vamos ver que afinal há muitas coisas que temos de agradecer.

4-Trabalhe honestamente

Este princípio, que aparece noutras formulações como 'cumpre os teus deveres', alerta-nos para o valor da contribuição que podemos dar à sociedade através do bom desempenho do nosso trabalho, com responsabilidade e uma atitude positiva.

Até onde nos pode levar este princípio? Muito longe. Numa primeira leitura, todos sabemos e entendemos o que é ganhar a vida honestamente: fazer um trabalho ou prestar um serviço que tem valor e, por isso, é merecedor de uma remuneração, sem prejudicar ninguém.

Todo o trabalho merece ser valorizado, pois contribui para o bem comum e podemos sentir-nos bem por fazermos a nossa parte, seja qual for o nosso trabalho, pois todos os trabalhos são igualmente necessários e importantes. Isto poderá ser a dimensão mais comum da honestidade, a que se pode ver num nível externo. Mas há um outro nível: a honestidade interna, que consiste em sermos honestos conosco pois podemos não estar enganando os outros com o nosso trabalho, mas estarmos a enganar-nos a nós mesmos!

Como? Por exemplo, fazer um trabalho de que não gostamos e até sabemos interiormente que não nos faz felizes, mas nem sequer querermos pensar em mudar porque é bem pago! Com quem estamos sendo honestos neste caso? Com os outros? Sim, porque cumprimos todas as nossas tarefas o melhor possível. E conosco?

5-Sê bondoso com os outros ou RESPEITE TODO SER VIVENTE

Quanto mais amor formos capazes de dar aos outros, mais amor vamos atrair para a nossa vida. Numa época em que se fala tanto da Lei da Atração, este princípio é o seu ativador por excelência.

O processo é fácil de entender e até de praticar: dando amor aos outros eles tendem a responder na mesma vibração: dando-nos também amor. Não é preciso ser missionário para praticar a bondade, podemos ser bondosos na nossa vida diária: conosco (sim, também temos que nos amar a nós mesmos), com os vizinhos, com os colegas de trabalho, com as pessoas com quem nos cruzamos no dia-a-dia, conhecidas ou desconhecidas. Muitas vezes, o simples ato de sorrirmos para alguém que encontramos é capaz de transformar inteiramente o dia dessa pessoa e nós também somos beneficiados, pois quanto mais projetamos a energia do amor mais ela se reflete na nossa direção e na dos outros, gerando-se uma corrente de amor e alegria que se estende a todo o Universo.

Quanto mais amor formos capazes de dar aos outrosmais amor vamos atrair para a nossa vida

Só por hoje, eu mostrarei amor e respeito por todo ser vivente (5º principio do Reiki)

Eu refleti sobre a  palavra respeito e me prendi em um de seus sinônimos  : a palavra HONRA...(e não esquecer que em algumas versões o quinto princípio do Reiki foi traduzido como ...HONRE TODO SER VIVO...). E pesquisando sobre a palavra “honra” no dicionário , encontrei  =

1. integridade pessoal, submissão para princípios morais;
2. fama ou glória
3. grande respeito ou estima
4. grau elevado ou nobre
5. privilégio ou prazer, aqui honra é o servir....
6. a castidade de uma mulher
7. a honra servindo como anfitrião;
8. a honra, como obrigação moral
9. em honra de, por respeito a ;
10. a honra da pessoa, no penhor da sua palavra  ou no seu nome;
11.  ter respeito  
12.  mostrar comportamento cortês para;
13.  conferir uma distinção em; 
14.  aceitar e pagar quando devido, como num cheque:
15.  se curvar ou mesura, como no dançar com um parceiro
16.  títulos de certos juizes. 

Honradez é mais que  viver e deixar viver, um pouco mais que respeito,.
Contém um pouco de sentimento de tudo que o dicionário diz. Eu posso não saber o que é exatamente, mas : EU SEI O QUE NÃO É.  

Não é nenhum acordo ou atitude passiva, de resignação diante de todas as ações e reações das pessoas. Nós não temos que concordar com as decisões que as pessoas tomam, ou como elas fazem as coisas. Nós  temos apenas que honrar os caminhos de todos  . Temos que assumir  uma postura de respeito por todo ser vivente e suas várias opções de vida. Temos apenas que honrá-las....  É  o caminho delas ! E elas têm que passar por ele e ..todo caminho é bom ...desde que haja coração... 

 Eu imagino, que na história de  Mikao  Usui, como ele decidiu honrar seu próprio caminho, assim como o de todos. Ele se honra escolhendo fazer o trabalho certo para si. Ele honrou os mendigos deixando-os caminhar no seu próprio caminho, sem julgamento ou interferência. 


Como estudante,  honro a experiência dos meus professores. Eu sei que se meus mestres não tivessem escolhido honrar sua verdade interna e não tivessem seguido seu caminho com integridade, eu não estaria digitando esta página hoje. Eu não estaria aqui. Eu sei que se Usui e/ou todos os meus mestres não tivessem escolhido honrarem suas indagações e, se cada um não tivesse  brilhado sua luz particular, meus Mestres não teriam achado o modo deles,  não poderiam ter  brilhado sua luz para  ajudar-me a achar a minha luz. 

Eu também honro a experiência de cada estudante que vem a mim. Também eles são meus professores, cada um a seu próprio modo. 

Eu honro os meus professores e mestres ....
Mostrar amor e respeito por todo ser vivente (ATÉ UMA BARATA , pois todos somos um; nenhuma vida tem mais valor que outra.!!!)
é uma tarefa complexa, mas por que criticar os outros? Que prejuizo estou tendo com a atitude do outro? Contanto que não prejudique ninguém, cada pessoa tem o direito de viver como quiser. 

Só por Hoje...

Só por hoje, direi que estou de mal com a depressão, e se ela der as caras, aplicar-lhe-ei vinte bofetões de alegria.

Só por hoje darei alta aos analistas, psicólogos, psiquiatras, conselheiros, filósofos e proclamarei que, se antes eu era porque era o que eu era, agora sou o que sou porque sou tão feliz quanto penso que sou.

Como penso que sou feliz, logo sou.

Só porque hoje, direi que a vida é uma festa, acreditarei que a vida é uma festa e farei da festa a minha vida.

Só por hoje, tomarei um porre de alegria!

Só por hoje, rirei à toa e contarei a mim mesmo uma piada tão velha quanto a história daquele sujeito que olhava por cima do óculos para não gastar as lentes.

Só por hoje, revelarei ao mundo que sou feliz e chamarei de absurda toda opinião contrária.

Só por hoje, acreditarei que ri melhor quem ri por si mesmo.... Já estou rindo.

Só por hoje, informarei a todos que sou tão feliz quanto resolvi ser.

Só por hoje, guardarei a seriedade no baú e deixarei que a criança interior brinque comigo o tempo todo.

Só por hoje, estarei tão bem-humorado que rirei até daquele anúncio que diz: "Vende-se uma mala por motivo de viagem".

Só por hoje, admitirei que ser feliz é tão simples quanto dizer que sou feliz.

Só por hoje, estarei tão feliz que não sentirei falta de sentir falta da felicidade.

Só por hoje, expulsarei da minha casa a tristeza e hospedarei a alegria, o sorriso e o bom-humor.

Só por hoje, abrigarei a felicidade sob o meu teto, vesti-la-ei com roupas do bem-estar, dar-lhe-ei a comida do sorriso, a bebida da alegria e deverti-la-ei com conversas agradáveis e positivas.

Só por hoje, me divorciarei do passado, romperei o namoro indecoroso com os males do presente e me casarei indissoluvelmente com a felicidade.

Só por hoje, hastearei a bandeira do bom-humor sobre o meu próprio território.

Só por hoje, decidirei que sou definitivamente feliz...

Só por hoje... e o hoje é cada novo dia em nossas vidas! Tenha, só por hoje, um dia de eterna felicidade! E lembre-se de tudo isso amanhã, depois e depois.

Só por hoje, sentirei gratidão. Mostrarei gratidão a todas as coisas vivas, por todas as minhas bênçãos, ou, eu viverei em atitude de gratidão. (3 principio do Reiki)

Quando estamos no meio da tempestade de uma situação dolorosa, os princípios pouco ecoam em nós. 

Faz parte da nossa humanidade esquecer os valores fundamentais quando o stress, a dor, a indisposição nos assolam e retiram o equilíbrio precário que temos. Mas com a prática e reflexão constantes, vamos apercebendo que as situações surgem para que possamos despertar – observar o que ainda nos falta para crescer e assim mudarmos para que possamos ser felizes. 

Na serenidade, confiando na vida, encontramos o espaço para a gratidão. Assim encontramos os princípios interligados, como tudo nesta vida.

Este princípio fala sobre GRATIDÃO  e gratidão  sinaliza para  ACEITAÇÃO.

Assim, a Gratidão trabalha em todos os níveis e para  todos os tipos de bênçãos, inclusive as lições de vida. 

Existe uma teoria a qual chamamos  de espiral acima ou espiral abaixo, pois nada fica estático e  um corpo em movimento tende a ficar em movimento na mesma direção geral. 

Se estiver prestando atenção à gratidão, torno-me indisponível para viver dramatizando, ou enfatizando as coisas ou situações que não satisfazem meus padrões , necessidades ou expectativas. 

Se usarmos nossa energia para dizer “obrigado”, “fico grato por isto” , “que benção foi(é) isto para minha vida” , nós não a  usaremos  para reclamações, para RE-sentimentos (ruins) ...... E, ainda, se agradecermos as bênçãos que recebemos do UNIVERSO , o próprio Universo nos proverá com mais bênçãos!

Mas, se formos ingratos ou ignorarmos essas bênçãos, o Universo pode entender que não as queremos e poderá  dá-las a outra pessoa, a alguém mais grato e entusiasmado, que reconhece essas dádivas !

Não pensemos que o Universo/Divino precisa de nossa gratidão. Ou que, sem ela, Ele se vingará de nós, fechando as “torneiras do céu”.  No entanto, nós , em nosso íntimo é que precisamos desenvolver uma atitude de reconhecimento, de receptividade e agradecimento pelo tudo e todo. 

Mesmo condições, situações, acontecimentos que num momento, ou numa fase de nossa vida nos pareceu negativo(a), prejudicial ou injusto , se revelará de outra forma mais para frente. Isso porque, nossa visão e concepção da VidA é limitada e restrita. 

Assim, devemos agradecer sempre, especialmente as pequenas bênçãos. 

Se amarmos e apreciarmos as pequenas benções, o Universo, com certeza, nos concederá as grandes. Pois, se formos ingratos ou inconscientes com nossas pequenas bênçãos, irá o Universo querer nos dar mais daquilo que estamos ignorando ou fazendo pouco caso  ??!! 

A gratidão no dia-a-dia traz-nos também a reflexão sobre como conseguimos relativizar as situações. 

Cada um tem o seu universo de dor e isso não deve ser menosprezado, procurar ajuda e partilhar o que se sente é sempre muito importante e tudo isso faz parte da gratidão. É a gratidão que nos permite estar em uníssono com a vida.

SÓ POR HOJE, SEREI GRATO a Deus, ao próximo e ao Universo por sua generosidade e grandioso amor.

Reconheço que a GRATIDÃO é o canal de Luz para conexão com o Divino. 

Só por hoje, não vou ficar com raiva nem irritado. (1º principio do reiki)

1. Só por hoje, não vou ficar com raiva nem irritado.

Somente por hoje, eu liberto toda minha raiva. 

Este princípio fala sobre expectativas, controles e seres humanos.

A cada minuto temos livre escolha em nossas vidas.

Nós podemos decidir ir desse ou daquele modo, podemos decidir se fazemos ou não algumas coisas, se compramos algo ou não...

Nós temos, a todo o momento, possibilidades de escolha sobre nossas ações e reações.

Quando ficamos irritados é por que estamos “retendo” uma expectativa que não foi satisfeita, consciente ou inconscientemente.

Se for uma raiva verdadeira, então é porque alguém não atendeu uma expectativa que assumimos como um caminho moral ou ético para nós e ficamos frustrados quando alguém não atende a um acordo ou contrato consciente/falado ou não.

Muitos dos nossos “contratos” são acórdãos NÃO FALADOS . Tipo assim : ...eu faço isto para você e SEI que você fará por mim..... Precisamos tomar cuidado com esses acordos que não são falados, acordos que não são colocados claramente.

Temos que fazer acordos claros que expressem nossas expectativas, ao invés de assumir que a outra pessoa  sabe o quero, e vice versa.

Sempre teremos uma escolha sobre o que fazer com nossa raiva ou irritação. Podemos sentir a raiva, reconhecê-la e liberá-la. Assim, poderemos falar claramente com a pessoa sobre o que estamos sentindo e o porquê.  Deste modo, poderemos adquirir informações objetivas as quais poderemos usar como base para uma decisão no assunto, ou a direção futura de nossa relação. Ou poderemos manter a raiva, deixando-a queimar “ sem chama” , abastecendo ressentimentos e deixando até que essa raiva nuble o resto dos nossos sentimentos e ações, esperando um longo tempo para passar, ou explodir e afetar quem estiver no caminho.

A escolha é TOTALMENTE nossa !!

Temos que aceitar sentir raiva, pois isso é um sinal que alguma coisa esta fora de ordem e necessita de nossa atenção. Mas, temos que entender essa raiva como a um ácido corrosivo e, considerando que sou o experimentador, esse ácido irá me queimar primeiro, especialmente se eu não controlá-lo cuidadosamente. Se estiver agindo com raiva, não estarei, provavelmente, fazendo escolhas claras.

Um sinal de descontrole é quando acreditamos que....” não existe outra escolha ou não deixaram outra escolha...” se tivermos essa impressão poderemos TER CERTEZA que :

1) Estou brava (o) !

2)  Esta declaração é totalmente FALSA, pois SEMPRE temos duas ou mais escolhas.

Poderemos até não gostar delas. Entretanto, precisamos examiná-las.

Quem se sente com raiva, deverá explorar rapidamente as causas deste sentimento e aclarar o motivo.

Deve refletir de que modo pode transformar esta força em ações e por as mãos à obra!

A investigação das causas reais da raiva é revestida de enorme significado para este profundo processo de cura espiritual. Quem sente raiva por outra pessoa, não deveria descansar até ter entendido o que o remeteu aos seus próprios medos e o que o outro está lhe mostrando que é desagradável em si mesmo.

O que você teme realmente? Porque o medo está sempre unido à raiva? Que partes, talvez reprimidas e não queridas de sua personalidade ascendeu com mais força a sua consciencia através desta vivência?

Devemos sempre perdoar para nao prejudicar a sua própria saude!

A raiva é uma energia que desarmoniza e cria doenças no corpo. É de grande sabedoria e altamente benéfico aprender a transformar esta energia lidando construtivamente com ela.

Manter o sentimento de raiva abaixa nossa frequencia vibratoria e "Se a nossa vibração estiver em uma frequência superior, 

atrairemos o OURO da VIDA..." (Budah). Namastê!!

Oração da serenidade

Meu Deus, concedei-me Serenidade para aceitar as coisas que não posso modificar. Coragem para modificar aquelas que posso. E Sabedoria para perceber a diferença.