Dieta da Mente: Cardápio, como funciona e mais!

 

A primeira parte do livro explica a relação entre diabetes e Alzheimer, de que forma o diabetes pode desencadear Alzheimer e como evita-los.

Nesta primeira parte ele demonstra o que considera ser a maior causa das doenças do cérebro.

Ele explica como o consumo do glúten está associado a processos inflamatórios que provocam condições neurológicas, e como o consumo de carboidratos e açúcares elevam a produção de insulina e aumentam o estresse oxidativo que prejudica o cérebro e adoece o corpo. Aqui também ele esclarece porque o colesterol, mesmo o LDL (chamado “ruim”) só é ruim quando se oxida, apresentando pesquisas que associam maior longevidade (inclusive com menor mortalidade de câncer, infecções e doenças coronarianas) em pessoas que apresentam colesterol mais alto.

E alerta ao malefício extremo causado pelo glúten, que afeta a área neurológica causando doenças mentais.

Desmistifica nossa crença errônea a respeito de gorduras, colesterol e carboidratos, afirmando que os dois primeiros são eficazes contra doenças cerebrais.

Na segunda parte o autor expõe os hábitos que levam a um cérebro saudável, baseados numa nutrição adequada e complementada por suplementos, uma rotina de exercícios e mudanças no padrão de sono. Nesta parte o autor ainda explica que, durante a escassez de alimento, o fígado começa usar gordura do corpo para criar cetonas, entre as quais a beta-HBA, que é um combustível superior para o cérebro, motivo pelo qual podemos nos beneficiar de períodos de jejum.
Por fim, na terceira parte encontramos um programa de um mês, inclusive com planejamento de cardápios, receitas, metas, e quantidades diárias de suplementos, para colocar em prática os ensinamentos deste livro.

Muito se fala dos problemas intestinais do glúten. Mas pouco se fala do maior dos seus problemas, que é o ataque ao cérebro. Se é sabido que essa substância causa inflamações no seu corpo (basta lembrar do sentimento de inchaço que a cerveja causa), não é difícil de se compreender que o seu cérebro também pode estar sendo afetado.

A grande lição com relação a essas dietas é que qualquer pessoa pode testar. A atuação "negativa" (corte de alimentos) sobre o seu corpo é muito mais saudável e eficaz do que a "positiva" (através da ingestão de remédios). 

O melhor desta dieta é o fato de ser auto regulável. Não se preocupe em controlar a quantidade das porções, em contar calorias ou limitar gorduras.

Sua meta será a de reduzir ao mínimo a ingestão de carboidratos.

Ao final do livro, além de um exemplo de dieta semanal, também possui várias receitas saudáveis (Porém, bem caras pelo que percebi).

Honestamente, tem muita informação excelente neste livro, todavia, admito que pulei várias partes por achar a leitura muito técnica, mas, creio eu, que achei a leitura mais densa por não estar acostumada com o tema em questão. Mas é muito importante a leitura para termos noção dos alimentos que nos prejudicam e os que são saudáveis para nosso cérebro.

No livro tem algumas opções de cardápio para as refeições do dia a dia. Por exemplo:

 

Café da manhã

 

Fritada de queijo gruyére e queijo de cabra (eu vou trocar por queijos mais baratos...) ou;

Omelete de óleo de coco com cebola, tomate, pimenta, abacate e salsinha ou;

Mix com nozes moídas e sem sal, coco ralado, frutas vermelhas e leite integral ou leite de amêndoas. (leite integral pode um pouco, sem exageros)

 

Almoço ou jantar

Frango  ou peixe assado OU costela bovina com cebolas, cenouras, aipo, alho, farinha de amêndoas, pimenta, azeite de oliva, molho de tomate,  laranja-baía, tomilho e salsinha OU Carpaccio de atum com cebola roxa, salsinha e pimenta rosa

ou

Bife de Wagyu (boi de origem japonesa) com couve-de-bruxelas, alecrim, alho, pimenta, caldo de galinha e azeite de oliva ou;

Sardinhas grelhadas com tomate, rúcula e queijo pecorino ou;

Pargo-vermelho (peixe de carne branca) com aipo, azeitona preta, pepino, abacate, tomate amarelo, azeite de oliva, limão e vinagre de vinho tinto ou;

Gazpacho de iogurte e abobrinha com peito de frango marinado ao açafrão ou;

Sopa de tomate e repolho roxo;

Salmão com cogumelos, alho, azeite de oliva, chalotas, gengibre, óleo de gergelim e coentro ou;

Cordeiro grego ao limão ou;

Frango assado ou;

Peixe ao endro e limão siciliano ou;

Sopa de brócolis com creme de castanha de caju.

Opções de saladas

 

Salada de ervas variadas ao vinagre balsâmico ou;

Salada niçoise com tomate, pimentão verde, cebolinha, rúcula, ovos cozidos, peixe cozido, anchovas, azeitonas pretas, ervilhas, manjericão e pepino ao vinagrete ou;

Salada verde com queijo de cabra, nozes torradas sem sal, mirtilo, óleo de amêndoas, vinagre balsâmico ou vinho tinto, mostarda e pimenta ou;

Salada de rúcula ao limão com queijo parmesão ou;

Salada de couve com queijo feta, pimentão assado, azeitona preta, alcachofra e molho de leitelho.

 

Opções de acompanhamentos

 

Legumes da estação assados ou;

Vagem ao molho de alho ou;

Cuscuz de couve-flor ou;

Espinafre cozido com azeite de oliva, alho, limão siciliano e pimenta desidratada.

Além disso, os alimentos que integram o grupo das gorduras saudáveis, das proteínas, dos vegetais, das frutas e legumes com pouco açúcar e das ervas, temperos e condimentos podem ser consumidos livremente. No entanto, a preferência é que eles sejam orgânicos e integrais.

Já itens como grãos sem glúten, legumes como feijão, lentilhas e ervilhas, cenoura e chirívia, frutos doces integrais como as frutas vermelhas, leite de vaca e nata, queijo cottage, iogurte e kefir, adoçante estévia natural, chocolate com pelo menos 70% de teor de cacau e vinho tinto podem ser ingeridos com moderação.

A dieta da mente entende como moderação o consumo de quantidades pequenas desses alimentos e bebidas uma vez por dia ou de duas a três vezes por semana.

  

Para obter todos os benefícios da dieta, é preciso basear o cardápio diário em:

 

Vegetais de folhas verdes

Legumes

Castanhas e nozes

Frutas vermelhas

Grãos e cereais integrais

Peixes

Aves

Azeite

Vinho tinto

Quais alimentos devem ser evitados?

Margarina;

Queijo;

Carne vermelha;

Fritura;

Produtos processados e ultra processados;

Doces.

Quais seus benefícios?

São vários, e a maioria deles já tem estudos conclusivos para embasar, como por exemplo:

 Evita doenças do cérebro.

Ajuda no emagrecimento efetivamente: Além de aumentar o bem-estar psicofísico, essa cura ajuda a otimizar sua silhueta de forma saudável.

A Dieta possui outros benefícios além de ajudar a combater a doença do Alzheimer. Por exemplo, ela pode ser usada por quem deseja reduzir a pressão arterial, isso porque grande parte dos seus alimentos também fazem parte de uma outra dieta criada exclusivamente para quem possui problemas de pressão arterial.

Aumento de massa magra: A massa magra aumenta gradativa e harmoniosamente às custas da massa gorda, sem emagrecimento drástico e imediato (o mais perigoso.) Para a saúde e sempre associado ao tão temido efeito sanfona.

Melhoria das funções cerebrais

 Existem contra indicações?

Antes de mais nada, é preciso deixar claro que embora o objetivo da dieta seja dar mais saúde para as pessoas, sim, ela não é indicada para todo mundo. Principalmente se  você não pode consumir carne por algum motivo ou não pode cortar os carboidratos. Dessa forma,  o ideal é que você procure seu médico.

  

Resumindo:

É verdade que as células vivas têm um tempo de vida finito. Mas, aceleramos esse processo principalmente pela alimentação atual ingerida a vida toda, enfraquecendo nosso sistema imunológico, o da defesa. Mutações genéticas, doenças, e os efeitos nocivos do ambiente favorecem alguns distúrbios ou doenças precoces. Com uma boa alimentação natural o organismo é capaz de prevenir e se defender de doenças e fatores externos nocivos. Conforme as pessoas envelhecem, as suas células simplesmente não funcionam tão bem, e fica cada vez mais difícil afastar a doença tão facilmente ou curar como as pessoas mais jovens. Como resultado, as pessoas mais velhas podem morrer de lesões ou doenças que uma pessoa mais jovem facilmente sobreviveria. Na velhice uma das doenças "geriátrica" vão causar a morte. A diferença está na qualidade de vida: sofrer prematuramente doenças correndo riscos de ter uma morrer precoce ou uma velhice sofrida, ou prolongar a vida até a velhice com hábitos saudáveis.

No primeiro mês da dieta ingestão de carboidratos deverá ser de 30 a 40 gramas ao dia, no máximo,  Depois poderá passar a ser té 60 gramas por dia.

EXERCICIO FISICO – pelo menos 20 minutos diários.

 

EXEMPLO DE CARDÁPIO SEMANAL do livro “DIETA DA MENTE”

 

SEGUNDA-FEIRA:

• Café da manhã: 2 ovos mexidos com 30g de queijo cheddar e verduras

refogadas à vontade (por exemplo: cebola, cogumelo, espinafre, brócolis).

• Almoço: Frango (exceto frito) acompanhado de salada verde.

• Jantar: 100g de contrafilé  ou peixe acompanhado de salada verde e verduras refogadas na manteiga e no alho.

• Sobremesa: 1⁄2 xícara de frutas  cobertas com um pouco de creme de leite sem açúcar.

 

TERÇA-FEIRA:

• Café da manhã: 1⁄2 abacate com um fio de azeite de oliva e 2 ovos cozidos

com salsinha.

• Almoço: Frango acompanhado de Salada

• Jantar: Salmão e legumes assados à vontade.

• Sobremesa: 2 Trufas de chocolate (p. 301).

 

QUARTA-FEIRA:

• Café da manhã: Fritada de gruyère (p. 269).

• Almoço: Salada de rúcula ao limão (p. 291) com 100g de ɔango assado em

cubinhos.

• Jantar: Peixe assado ao Chardonnay (p. 274) acompanhado de 1⁄2 xícara de

arroz arbóreo e legumes ao vapor à vontade.

• Sobremesa: 1 maçã inteira fatiada e coberta com um fio de estévia e

canela.

 

 

QUINTA-FEIRA:

• Café da manhã: 3 ou 4 fatias de salmão marinado ou defumado com 30g

de queijo de cabra e 1 porção de “Cereais” rápidos e crocantes (p. 272).

• Almoço: 1 1⁄2 xícara de Gazpacho de iogurte e abobrinha com peito de

frango marinado ao açafrão (p. 280).

• Jantar: Filé glaceado ao balsâmico (p. 275 ) acompanhado de Vagem ao

molho de alho (p. 293).

• Sobremesa: 2 ou 3 quadrados de chocolate amargo.

 

SEXTA-FEIRA:

• Café da manhã: Omelete de óleo de coco (p. 270).

• Almoço: Salada mesclun ao óleo de amêndoas (p. 290) e 100g de salmão

grelhado.

• Jantar: Cordeiro grego ao limão (p. 284) acompanhado de vagem e

brócolis à vontade.

• Sobremesa: Mousse de chocolate e coco (p. 301).

 

SÁBADO:

• Café da manhã: “Flocos de aveia” sem aveia (p. 271).

• Almoço: Carpaccio de atum com cebola roxa, salsinha e pimenta rosa (p.

277).

• Jantar: Steak de Wagyu com couve-de-bruxelas (p. 277).

• Sobremesa: 3⁄4 de xícara de morangos in natura cobertos com 3 quadrados

de chocolate amargo derretido.

 

DOMINGO:

• Café da manhã: Huevos Rancheros (p. 270).

• Almoço: Salada Niçoise (p. 289).

• Jantar: Sardinhas grelhadas com tomate, rúcula e queijo pecorino (p. 278).

• Sobremesa: 2 quadrados de chocolate amargo com 1 colher de sopa de

manteiga de amêndoas.

ADAPTAÇÃO DA DIETA ROSANA

 

Desjejum

– Café, iogurte ou suco com ovos mexidos ou poche

 

Lanche manha

- Oleoginosas ou iogurte ou abacate com limão ou picadinho de tomate, azeitona, queijo e palmito

 

ALMOÇO

70% do prato com saladas variadas e legumes cozidos + 1 porção de carne

 

LANCHE DA TARDE

Igual lanche da manha

 

JANTAR

Igual ao almoço

 

RECEITAS PARA O CAFÉ DA MANHA OU LANCHES

 

CAFÉ COM LEITE DE COCO + CANELA E ADOÇANTE

 

VITAMINA DE ABACATE –  bater no liquidificador 1 copo de leite integral + pedaços de abacate e adoçante.

 

SUCO VERDE =  bater no liquidificador 2 folhas de couve com suco de 1 limão

MIX OLEOGINOSAS – ¼ copo avelã, ½ copo de nozes, ½ de amêndoas, ¼ sementes de caju – (pode fazer e deixar o mix já pronto por uns 2 dias...)

 

TIGELINHA DE IOGURTE – 1 pote de iogurte, 2 colheres de sopa de amêndoas picadas, 1 colher de coco ralado SEM AÇUCAR, 1 colher de cacau em pó , 1 pitada de canela

 

OMELETE – 2 ovos, tomate picado, cebola ralada, salsinha e queijo (sal a gosto)

 

PATE DE RICOTA – ½ ricota, 2 colheres de azeite, erva fresca ou desidrata e amassar com agua ate dar ponto.

 

BOLO SALGADO – 200 gramas de frango desfiado, 200 gramas de couve flor cozida e 2 ovos.  Bater tudo no processador ou mesmo liquidificador e assar por uns 20 minutos.

 

MAIONESE DE ABACATE –  Bater no liquificador 1 abacate, 1 colher de sopa de azeite, 1 pitada de sal, ½ limao espremido, pimenta do reino e temperos a vontade. Pode guardar na geladeira ate 4 dias.

 

MOUSSE DE CHOCOLATE COM ABACATE – Bater no liquidificador 1 abacate bem maduro com umas 2 colheres de cacau e 60ml de leite de coco com adoçante.

 

PÃO DE QUEIJO – 1 ½ xicara farinha de amêndoa, 2 ovos, 1 pacote de queijo ralado e 1 colher de p royal. Misture tudo e assar no forno quente por uns 15 minutos.

 

 

 

Como se liga o reiki com a amizade?

 Os relacionamentos exigem responsabilidade de ambas as partes

Há amigos que  nos desiludiram e outros amigas a quem nós desiludimos.  Não quero falar de ‘culpas’, porque os relacionamentos exigem responsabilidades de parte a parte e, como tal, acarretam erros de parte a parte.

 Quero falar da mágoa que, às vezes, se apodera do nosso coração: mágoa pelo que nos fizeram e mágoa pelo que fizemos. Neste último caso, é mais difícil aceitar que nos sentimos em falta, que sentimos culpa por ter agido deste modo ou por não ter agido daquela maneira. Muitas vezes, camuflamos o nosso sentimento de culpa, focando-nos nos erros dos outros como tentativa de justificar os nossos.

É nessa altura que precisamos de nos observar atentamente e de sermos verdadeiros com nós mesmos. É uma das coisas mais difíceis que podemos fazer, porque é preciso termos a coragem de nos olharmos de frente, de olharmos sem medo a nossa ‘sombra’, tudo aquilo que preferíamos que não estivesse lá.

Quando o conseguimos fazer, damos o primeiro passo para a nossa cura. O passo seguinte é o perdão. Perdoarmo-nos por todas as nossas faltas, por todos os nossos erros, os nossos egoísmos, os nossos medos, as nossas cobardias… Perdoarmo-nos por termos desiludido aquele amigo, aquele irmão. (Só desiludimos – e somos desiludidos – por aqueles que amamos). Perdoarmo-nos, porque tomamos consciência de que a nossa personalidade não é perfeita. Perdoarmo-nos, porque tomamos consciência de que somos muito mais do que a personalidade que ostentamos no mundo.

Esse perdão a nós próprios traz, imediatamente, o perdão ao outro, fazendo nascer em nós mais tolerância e compreensão. Esse perdão é o que nos permite libertarmo-nos do fardo da nossa dor, aquela que se cristalizou sob a forma física de doença. Aceitámos e libertámos e assim esvaziámos a taça do nosso coração de todo o vinho velho e cheio de mofo, tornando-a limpa e cristalina para receber novo vinho, intenso e inebriante de vida.

 Reiki e suas técnicas de auto-tratamento

O que me ajuda a encontrar esse perdão e a seguir em frente com gratidão e amor por todos e por mim mesma – é o reiki, nas suas técnicas de auto tratamento, que me permitem trabalhar a nossa sombra, compreendê-la e, eventualmente, transmutá-la. O reiki age como uma luz que ilumina os recantos mais escuros da alma e permite observá-los, compreender a sua razão de ser e libertar-se deles. É o trabalho de uma vida.... 

Os reikianos enxugam suas lágrimas, para enxugarem as lágrimas alheias.

 

As lágrimas fazem parte da nossa vida. Elas podem ser derramadas tanto na tristeza e medo como na alegria.

Chorar antes, durante ou  após um tratamento de Reiki não é algo de mau ou um indicador que a terapia tenha corrido mal, pelo contrário, houve uma libertação emocional .  

Ao chorar, estamos mergulhando mais profundo do nosso ser, tocamos na alma, chegamos  à origem da dor, do medo ou do problema. 

O Reiki traz equilíbrio a todos os níveis – físico, mental, emocional e espiritual. Em cada uma destas camadas, a energia encontra a forma de trazer harmonia à pessoa. Se durante ou após o tratamento o paciente chorar, é sinal que pode ter vindo à tona a situação em que o bloqueio energético impedia de curar.

 Em geral, quando o terapeuta de Reiki coloca suavemente as suas mãos na garganta ou no coração da pessoa que recebe, esta tem uma descarga emocional. Isso indica que ela expressará emoções relacionadas com a doença ou com a situação. Na maioria dos casos as emoções que surgem são a fonte direta da doença. 

Durante o tratamento a pessoa pode chorar, ficar com raiva ou agitada, mas é tudo normal. O tratamento deve prosseguir. A libertação é importante para desconstruir as barreiras que permitirão o fluir da vida. 

O paciente sempre deverá ter um espaço para chorar, pode ser reconfortado com um sorriso ou um abraço.

Se o choro foi proveniente de um trauma será muito reconfortante dizer: “Já passou, veja como é uma pessoa forte e maravilhosa”. Algo muito importante, o choro não deverá ser ampliado pelo terapeuta nem muito menos travado.

A cura ocorre no exato momento que há o choro, isso será certo. 

Durante o tratamento o terapeuta também pode chorar ou simplesmente ter essa vontade. 

Ora, isto pode ocorrer por várias razões. Vou enumerar apenas algumas de acordo com a minha experiência: 

- O paciente pode ter choro reprimido há muito tempo, criando em si uma “carapaça”, fazendo o terapeuta chorar pela troca energética; 

- 
O terapeuta pode recordar-se de uma situação semelhante à sentida; Emoções fortes sentidas pela perda de alguém. (entre outras). 

O Reiki dá-nos a oportunidade de recomeçar. De convidar cada um à nossa felicidade. Isso só poderá ocorrer quando nos libertamos dos passados, daquilo que nos trouxe doença, dor ou sofrimento… É, neste momento, que se dá a cura, e isto é motivo para nos alegramos.

O TEMEROSO E DESAFIANTE 2O22

 O TEMEROSO E DESAFIANTE 2O22.

    Ainda sob as sombras de um ano difícil, caminhamos para as incertezas do próximo que virá. 

    Especialistas afirmam que; diante do quadro político, econômico e social em que nos encontramos; 2022 poderá será um tempo confuso e de grandes conflitos. Contudo, como possíveis sobreviventes da "grande tribulação", estamos convictos de que nada acontece por acaso 

e de que Deus continua escrevendo a história através de nós e apesar de nós.

    O choro pelos que partiram e a sensação de que a cada dia entrávamos na fila dos que caminhavam para morte serviram para revelar a fraqueza humana e, ao mesmo tempo, a grandeza de um Deus que a cada dia manifestou sua misericórdia e sua maravilhosa graça para conosco.

    Conscientes desta graça e misericórdia que nos acompanham, caminhemos para o mais desafiante e menos temeroso 2022.

    José Valter Montever

Reiki

 https://youtu.be/SEYoAEoK-LQ

AFILIAÇÃO SOCIEDADE REIKI

Desde que o Reiki foi reconhecido como profissão, eu procuro uma sociedade séria para afiliar-me e indicar aos alunos. Lembrando que o problema de afiliação foi, durante anos, muitas sociedades foram criadas mas cada uma declarava ser a unica verdadeira e reconhecida (!!!!). Obviamente que a afirmação de ser a unica verdadeira, imediatamente, a desqualificava pois, o Reiki não era reconhecido nem regularizado...então eu concluía que havia intere$$$es financeiros ....pois todas cobravam anuidades bem significativas para afiliação em uma sociedade de uma terapia que não era legalmente reconhecida.

Ha meses atras um aluno comentou sobre uma sociedade de Reiki em que a afiliação parecia ser séria e aumentou a credibilidade quando descobri que era gratuita (!) com a unica condição de fazer um tipo de validação através de avaliações ministradas por eles...Enfim, eu fiz! Gostei e recomendo, mesmo sem ter grandes garantias. Achei a apostila do nivel I excelente, a do nivel II em diante achei as apostilas interessantes mesmo encontrando muitos pontos divergentes e questionáveis  tomando como referencia meus conhecimentos sobre o assunto. Porem todas as apostilas respeitáveis! Quanto a avaliação teorica eu achei desnecessárias, mas prefiro não comentar...

Vamos agora ás boa noticias kkkkk 1-) Cada nivel custa apenas 50 reais sendo o nivel I totalmente gratis! 2-) A afiliação é gratis (sem anuidade) e reconhecida nacionalmente 3-) Da direito a carteirinha, certificado e portifólio (50 reais cada) após a conclusão do curso.

Do meu ponto de vista, para fins legais para quem vai trabalhar na area do Reki, é muito interessante fazer a afiliação. Claro que, tambem do meu ponto de vista, principalmente quem vai utilizar o Reiki profissionalmente, o curso a distancia é temerário. Enfim...eu gostei e compartilho com vcs os sites..

/https://portalterapiaespiritualista.net/

https://sociedadelivre.org/afilie-se

Reikissesss.

Voce tem medo de ser feliz?

O texto abaixo  (by Flavio Gikovate)  não posso deixar de compartilhar com voces...Pois é melhor até que um ovo de Pascoa de comer com colher...Sensacional...Creio que serve para um monte de gente que conheço ....

 Venho tratando desse tema desde o final dos anos 1970 e ele surgiu em minha mente de uma forma estranha e surpreendente: de repente percebi que as pessoas, ao se apaixonarem, passavam a viver em estado de alarme, muitas vezes em pânico, como se algo de terrível estivesse para lhes acontecer.

Dormiam mal, perdiam o apetite, viviam obcecadas, pensando compulsivamente no que estava lhes acontecendo, querendo saber o tempo todo do amado e se ele ainda estava lá pronto para dar continuidade ao relacionamento.

Isso, em princípio, não fazia o menor sentido, pois afinal de contas se apaixonar era o anseio máximo daquelas pessoas que, depois, por motivos duvidosos, acabavam por se afastar de seus amados como que para se livrar desse estado de espírito próprio de quem vive num campo de batalha e pode ser alcançado por uma bomba a qualquer momento.

Percebi depois que a sensação de iminência de tragédia também se manifesta quando uma pessoa obtém um resultado excepcional em seu trabalho, em suas atividades esportivas, em seus ganhos financeiros… Ou seja, sempre que acontece alguma coisa muito boa, as pessoas passam a se sentir ameaçadas, como se elas aumentassem as chances do acontecimento de alguma desgraça.

Bem mais tarde constatei que esse mesmo tipo de sensação está na raiz de todo ritual supersticioso, presente em quase todos nós e tão antigo quanto as mais antigas civilizações: quando questionadas acerca de como estão indo as coisas, respondem que estão indo bem e imediatamente batem na madeira, como que se protegendo contra a inveja dos humanos e a ira dos deuses.

O medo da inveja, do “olho gordo”, estava presente no Egito antigo, em que as mulheres estéreis eram proibidas de olhar o ventre das que estavam grávidas, porque isso seria nocivo ao feto.

O medo da felicidade tem uma correlação direta com nossas tendências destrutivas: ao nos depararmos com a aflição que o sucesso provoca, tendemos a estragar uma parte do que conquistamos com a finalidade de preservar o principal: tendemos a raspar o para-lama do carro novo para, com isso, diminuir a felicidade por ter podido adquiri-lo!

Muitos dos que tomam uma porção de pinga num bar despejam uma pequena parte – “para o santo” – e isso parece ser uma espécie de pagamento feito à divindade para que possam se deliciar com aquele prazer e bem-estar.

Freud, para tentar explicar nossas tendências agressivas e autodestrutivas acabou por formular a hipótese de que existe em nós uma “pulsão de morte”, um impulso permanente e definitivo que opera contra nós.

Penso que os mecanismos que sabotam nosso bem-estar são indiscutíveis, mas não concordo com a ideia de que possuímos uma força que nos impulsiona na direção da morte.

Tenho pensado cada vez mais no nascimento como um evento marcante e extremamente traumático, seguindo os passos de um psicanalista, discípulo e depois dissidente de Freud, que foi O. Rank. Para ele, o nascer é uma transição para pior, a “expulsão do paraíso” que correspondia à simbiose materno-fetal.

A ruptura dramática dessa condição de harmonia é vivenciada como um estado de pânico, manifesto claramente no rosto do que acaba de nascer. Assim, nosso primeiro registro cerebral é o da harmonia e o seguinte corresponde à dor da ruptura e o surgimento da sensação de desamparo que, de alguma forma, irá nos acompanhar por toda a vida.

Prefiro atribuir a essa vivência traumática, que se fixa em nossa mente de forma definitiva, a existência de tendências sabotadoras de nosso bem-estar e que nos acompanham por toda a vida.

Penso na formação de uma espécie de reflexo condicionado, de modo que, ao nos aproximarmos de um estado de harmonia e bem-estar semelhante ao que experimentamos no útero – e nada é mais parecido com isso do que o aconchego que acompanha um encontro amoroso de qualidade – imediatamente nos sentimos ameaçados, como se outra vez uma hecatombe viesse a nos atormentar; agora pensamos que a harmonia irá nos trazer a morte, destruindo nossa recém conquistada felicidade. Associamos a paz uterina à sua destruição, de modo que tememos o estar bem por temermos suas consequências nefastas.

A lógica dos processos psíquicos é peculiar, de modo que deve ser procurada de uma forma própria.

Se perguntarmos às pessoas que nunca se viram numa situação de grande felicidade se elas sentiriam medo, é claro que a maioria delas responderia negativamente. Porém, a verdade é que esse medo é universal e nunca conheci alguém que não o tivesse em alguma dose.

Aprender a conviver com ele e a não fugir das situações em que ele aparece corresponde a um ato de coragem adequado. Afinal de contas, apesar da aparência, felicidade não mata!

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