quinta-feira, 30 de outubro de 2014

RISOTO ITALIANO

Ingredientes: 
2 dentes de alho esmagados ou picados miúdo
2 cebolas picadas
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 Kg de tomate sem pele nem sementes
1 ramo de tomilho
2 xícaras (chá) de arroz
Sal; pimenta
1 pitada de açafrão
100 g de queijo parmesão ralado


1) Refogue o alho e a cebola em 2 colheres (sopa) de azeite de oliva. Pique os tomates em pedacinhos, junte ao refogado de cebola, abaixe bem a chama, acrescente o tomilho e deixe no fogo por 10 minutos.

2) Aqueça o restante do azeite numa frigideira e frite o arroz em fogo baixo, mexendo até que os grãos fiquem leitosos. Passe o arroz para a panela em que refogou a cebola, misture bem e junte cerca de 5 xícaras (chá) de água fervente. Tempere com sal, pimenta e açafrão. Tampe bem e deixe cozinhar em fogo baixo até secar. Sirva com o queijo ralado.
Preparo: 15 minutos Cozimento: 20 minutos Rendimento: 6 porções 

quarta-feira, 29 de outubro de 2014

CROQUETE DE BATATA

Ingredientes: 
1 kg de batata
3 gemas e 1 ovo inteiro
Sal; pimenta Noz-moscada
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de farinha de rosca
1 1/2 xícara (chá) de óleo

1) Cozinhe as batatas sem casca e passe-as imediatamente pelo espremedor. Junte as gemas uma a uma ao purê ainda quente, batendo bem após cada adição. Tempere com sal. pimenta e noz-moscada. Deixe repousar por 15 minutos.

2) Polvilhe a mesa ou pedra-mármore com a farinha de trigo. Despeje o purê e trabalhe bem a massa até que fique lisa e uniforme. Divida a massa em quatro. Enrole cada parte num cordão de mais ou menos 3 cm de espessura. Corte croquetes com cerca de 6 cm de comprimento.

3) Bata o ovo com uma pitada de sal, mergulhe nele os croquetes um a um, passando a seguir pela farinha de rosca.

4) Aqueça o óleo e coloque os croquetes aos poucos, deixando-os dourar por 5 minutos. Faça escorrer o excesso de óleo em papel absorvente. Sirva em seguida ou deixe por 5 minutos no forno quente, com a porta aberta para que a crosta fique bem crocante.

Obs.: Querendo, recheie os croquetes com pedacinhos de queijo ou presunto. 

Aprendendo a dizer NÃO

Quem nunca passou por uma situação em que se sentiu pressionado a aceitar uma tarefa, um favor ou a ida a uma festa que não tinha a menor vontade de ir (isso acontece comigo constantemente)? Então, você disse sim e acabou assumindo algo que só irá estressá-lo depois. Você precisa dizer não mais vezes.
Dizer não é um processo que começa na cabeça. Para dizer não, primeiro é preciso pensar não. Parece uma banalidade, mas não é. Na verdade, muitos pensamentos ficaram automáticos com o tempo. Você pensa, sem que tome consciência disso. E esses pensamentos produzem medos, que o impedem de pensar e dizer não. Por isso, muitas pessoas com frequência dizem sim, apesar de – depois de terem refletido – preferirem dizer não. Torne esse fenômeno consciente e dê a você mesmo  tempo para responder uma exigência ou favor.
Veja aqui alguns exemplos de pensamentos bloqueadores típicos, ou seja, aqueles que causam medo, e algumas alternativas correspondentes, que facilitam o ato de dizer não. Encontre para seus pensamentos bloqueadores pessoais, suas próprias alternativas. Cuide para que suas alternativas convençam a si próprio.
Pensamento bloqueador: Se eu disser não, o outro irá me rejeitar (angariar sua simpatia é muito importante para mim).
Pensamento útil: Não sei se serei rejeitado. Se ele apenas gosta de mim porque eu sempre digo sim, esse preço ficará alto a longo prazo. Eu aguento se ele me rejeitar.
Pensamento bloqueador: Se eu disser não, sou egoísta e insensível (e eu não quero ser assim).
Pensamento útil: Expressar um desejo não faz de mim uma pessoa egoísta. Tenho o mesmo direito de expressar os meus desejos que meu interlocutor.
Pensamento bloqueador: Se eu disser não, o outro irá me culpar ou agir de forma agressiva, sem que eu tenha como me defender.
Pensamento útil: Eu não sei como o outro irá reagir. Minha negativa não é motivo para agressões nem acusações. Estou no meu direito de defender meus interesses. Às vezes não há como evitar conflitos. Isso não é motivo para que eu negligencie minhas necessidades.
Pensamento bloqueador: Se eu digo sim, posso me considerar uma pessoa boa e altruísta.
Pensamento útil: Ninguém é altruísta. Também espero obter um ganho ao dizer sim. Eu também tenho necessidades que precisam ser atendidas. E isso é bom.
Você pode ver nos exemplos que há pelo menos uma alternativa para cada pensamento bloqueador. Cada um de nós tem pensamentos diferentes, que nos impedem de dizer não. Você também tem. Pense em situações do passado em que disse sim em vez de não e tente se lembrar dos motivos que o levaram a isso.
Faça o mesmo em relação ao seu futuro: imagine que você queira dizer não ao próximo pedido do seu chefe (medo!), do seu parceiro ou outra pessoa. Visualize essa situação e preste atenção ao que pensa e ao que sente. Descreva para si mesmo os pensamentos bloqueadores que o impedem de dizer não. Anote-os e construa, para cada um deles, pelo menos uma alternativa útil, passando-as também para o papel. Importante: essas alternativas têm que ter o poder de convencê-lo! Da próxima vez verá que é possível, se quiser, dizer não sem ser indelicado.

terça-feira, 28 de outubro de 2014

Saiba o que está por trás dos resultados eleitorais.

Carta de Asthar Sheran ao Povo Brasileiro! 

asthar-sheran=brasileiros
Carta de Asthar Sheran ao Povo Brasileiro:
Saudações! Eu sou Asthar Sheran e venho em Missão de Paz!
Desejo trazer-lhes conforto em seus corações, neste momento em que seu Amado país encontra-se dividido entre amarguras e alegrias, afirmando que eu estive, estou e estarei no Comando, não apenas nos seus processos eleitorais, como também em outros, a fim de garantir que a Luz seja mantida, não apenas no Brasil, mas também em toda a Terra.
Precisam compreender que por trás daquilo que vocês veem manifestado em sua realidade atual, há um Propósito Maior, sendo que o maior dos Propósitos, ao final, é a transformação rumo ao novo – que deve começar, como prioridade – na transformação interior e individual de cada Ser Humano, habitante neste planeta Terra.
Há muito já deveriam ter compreendido que a realidade externa espelha o que vocês trazem em seus interiores. Pensávamos que não seria preciso retornarmos com a explicação deste ponto, mais uma vez.
Porém, vejo que ainda não compreenderam este e nem outros conceitos. E pacientemente repito-lhes as mesmas explicações, quantas vezes for necessário, até que possam conhecer a Verdade por trás dos fatos.
Há aspectos importantes que vocês não prestam atenção. E prestam atenção ao que realmente não lhes importa, de forma alguma.
Suas análises e julgamentos baseiam-se no ego inferior, o qual está a lhes enganar constantemente e a lhes colocar sempre na superficialidade de tudo.
Suas análises e julgamentos lhes dão apenas uma pequena visão e apenas uma pequena parte do todo.
E de forma bastante breve e resumida, eu vou expor um pouco do todo no qual estão envolvidos. E vibro para que abram as suas mentes, a fim de me compreenderem, pois a sua compreensão é de suma importância para este momento, não apenas no Brasil, mas em todo o seu mundo.

Do material ao Espiritual
Primeiramente, devem compreender que precisam transformar suas crenças e valores, suas emoções, pensamentos e sentimentos. Devem transformar seus objetivos terrenos. Devem transformar as suas maneiras de viver a Terra e a fisicalidade. Devem transformar a maneira como se relacionam entre si e com o mundo ao redor.
Devem transpor-se do material para o espiritual.
Estão estagnados numa antiga forma de pensar e de sentir, presos num antigo sistema de pensamento, que os está impedindo de seguir adiante com o novo, com a Nova Terra.
Enquanto estiverem divididos e odiando-se mutuamente, não sairão do lugar, pois estão utilizando-se de antigas egrégoras. E antigas egrégoras criam apenas a velha realidade, a qual já estão mais que acostumados a ver e viver.
Viver na dualidade já está antigo e ultrapassado.
A Terra já dispõe de outros recursos e há muitos dentre vocês, encarnados, que estão a lhes ensinar como acessar os novos recursos. Deveriam abrir-se a eles.
Dentro desta energia de dualidade, raiva e revolta, percebam que há os que desejam gerar tumultos, desestabilizando os pontos energéticos na grade mental do Brasil. E devem saber que os tumultos que vocês ajudam a criar, servem a algo ou a alguém.

Política e o Plano Espiritual
O mundo político, tal qual se apresenta a vocês, é o aspecto mais antigo que possam conhecer. É também o aspecto de maior densidade entre vocês. E digo-lhes que estão longe, muito longe de um sistema político efetivamente inovador.
Neste ponto, me permito um pequeno adendo: as mudanças que buscam não estão nas mãos dos vencedores ou dos perdedores das suas eleições. Todo o seu sistema político não condiz com a Nova Terra e nem mesmo com as dimensões superiores que pretendem atingir.
Saiam das ilusões, meus Amados!
Em termos eleitorais, ambos os lados vibram numa mesma frequência. Estão a usar e a desgastar suas energias à toa. E não há porque frustrarem-se ou mesmo odiarem-se mutuamente. E até o final desta carta, pretendo que compreendam os porquês.
Digo-lhes que, de uma forma mais profunda e nos aspectos físicos desta questão, tanto faria uma ou outra de suas facções ganhar o poder, colocando palavras que costumam usar. Os seus problemas continuariam os mesmos, porque os seus problemas são muito mais profundos do que estão a imaginar.
O trabalho de transformação que têm pela frente é, e seria o mesmo, independentemente dos resultados de suas eleições.

Sugestão de Asthar Sheram
Vocês ainda não compreenderam que a liberdade do Ser Humano está em deixar de dar importância aos aspectos densos e externos e em compreender o mundo com olhos mais elevados, para que possam desvendar também os aspectos espirituais, muitas vezes ocultos aos seus olhos.
No que se refere ao mundo físico, digo-lhes que vocês veem apenas a ponta de um imenso iceberg. Aqueles dentre vocês que conseguir aprofundar a visão e transpor o ego, verá.
Deixem de usar suas energias com o mundo político. Esse mundo denso não deveria ter tanto poder sobre vocês, pois são Co-criadores de realidade.
Podem transmutar qualquer situação. Podem mover montanhas, como já lhes foi dito uma vez.
Para tanto, devem unir-se, precisam Amar-se uns aos outros e desejarem um único objetivo.
Esta nova atitude só será sentida por vocês quando se permitirem sair do ego para viver no mundo a partir da energia Amorosa.

O oculto por trás do visível. Articulações políticas em todos os níveis!
Saibam que enquanto na Terra há articulações e combinações entre facções políticas, no mundo espiritual acontecem articulações e combinações entre facções espirituais.
Enquanto vocês atuam nas facções políticas, nós atuamos nas facções espirituais. E assim, compomos uma ajuda mútua para estabelecer o Plano Divino, não apenas no Brasil, como também em toda a Terra.
Vocês ainda olham apenas para o físico e, por este motivo, têm dificuldades em compreender o que se manifesta nele.
Enquanto vocês preferem partidos, nós preferimos a Luz.
Enquanto vocês veem partes, nós vemos o todo.
Vocês ainda estão na dualidade. Nós já trabalhamos a partir da Unidade.
E vemos seu futuro e analisamos questões que estão muito além do que possam ver.
Repito: há sempre um Propósito Maior, mesmo que não possam ver ou compreender.

Quem se alimenta da sua energia?
O mundo da densidade já não mais deveria ser o foco de suas atenções.
Já deveriam ter compreendido o quanto o mundo político lhes tira a energia e lhes consome a vida.
Há facções espirituais que se alimentam de suas angústias, medos e tumultos.
Pensávamos que a maioria de vocês já compreendesse este fato. Nós estávamos contando com essa compreensão.
Devem compreender que, uma vez no mundo político, as vibrações de todas as facções não se diferem muito umas das outras. Todas vibram dentro de uma mesma frequência. Algumas minimamente mais elevadas que outras, mas todas posicionadas dentro de uma mesma categoria de energia.

Quem irá nos salvar?
O que vemos no Ser Humano – e que deve ser transformado urgentemente, é a necessidade de buscar salvadores. Vocês buscam os salvadores da pátria, buscam salvadores do mundo, buscam salvadores para suas vidas pessoais.
Esperam muito de outras pessoas. Esperam muito dos seus políticos. E posteriormente se frustram. E estes, pouco – muito pouco – poderão lhes dar. Digo-lhes até que estes nada lhes dão.
E ao se despejarem em cima das ações de outros, se tornam dependentes em todos os níveis.
Ainda não compreenderam que todas as vezes que despejam a resolução de seus problemas nas mãos de outros, estão a entregar o seu Poder Pessoal, perdem a automaestria e ficam à mercê do mundo externo.
Vocês, que tanto pedem por mudanças, ainda não mudaram uma questão tão básica como essa.
Enquanto vocês estiverem esperando que algo bom lhes caia dos céus ou alguém venha lhes salvar, estarão à mercê das facções – físicas e espirituais, da dualidade e totalmente fora de suas Essências Divinas.
Estarão a frustrar-se e a irar-se.

O que está por trás das Ações de Asthar Sheran e Sua Equipe?
Nós atuamos na Terra a fim de que sejam protegidos e nos dedicamos a preservar-lhes as energias o máximo possível, dentro das possibilidades disponíveis em cada momento.
O foco por trás de uma disputa pelo comando político, como a que acabaram de vivenciar, está na disputa por suas energias pessoais e por suas energias Criadoras.
A nós, que os vemos a partir de outros níveis, muitas questões não se passam por quem vai comandar um país. Mas sim, vemos as disputas a partir de quem ou o quê está por trás dos níveis visíveis a vocês.
O cuidado que temos em questões planetárias é sobre qual facção está tentando se utilizar do Poder Pessoal e Criador de cada Ser envolvido e de suas respectivas energias.
Devo dizer-lhes que esta não é uma Tarefa fácil a nós, uma vez que todos vocês permitem e dão entrada a esse tipo de situação, na medida em que se colocam nas mãos de outros, na medida em que emitem vibrações similares aos que estão na maior densidade possível e na medida em que se abalam emocionalmente com as decisões, com as ações e não ações, com os mandos e desmandos – de outros, seja de quem for: políticos, amigos, familiares e etc.
Lembrem-se que alguém ou alguma facção – seja política ou espiritual – está sempre pronta para absorver – e a usar – os seus abalos emocionais e as energias de tumultos que vocês mesmos geram.
Enquanto não recolherem – e transformarem – suas energias emocionais e mentais, trazendo-as para dentro de si mesmos,  haverão facções – políticas ou espirituais – a disputá-las.
Enquanto não Amarem-se mutuamente e enquanto não Amarem a si mesmos, pouco transformarão internamente e no mundo ao redor.
Enquanto estiverem vendo o mundo dividido em partes, opiniões, crenças, valores e pensamentos, enquanto estiverem disputando qualquer coisa entre si – seja na vida pessoal ou seja no sistema político – estarão dentro da dualidade.
E já está mais que na hora de perceberem que dualidade é a antiga egrégora na Terra.
Já não estão cansados disso?

Asthar Sheran e o Plano Espiritual podem nos salvar?
E sei que vou lhes chocar ao dizer-lhes que não existem salvadores. Nem mesmo nós, dos Planos Superiores e Espirituais somos os seus salvadores, embora nós possamos lhes ajudar e trabalhar em conjunto com vocês, a fim de elevarem-se e a fim de que possam construir uma realidade melhor na Terra.
Porém, vocês devem fazer a parte que lhes cabe. O seu mundo está em suas mãos. Nós somos os que lhes apoiam e lhes instruem. Nunca fazemos o Serviço por vocês.
Assumam o comando de si mesmos e de suas vidas pessoais, em primeiro lugar.
Assumam suas responsabilidades no que se refere ao estado em que se encontra a sua realidade. Seus políticos não são os únicos responsáveis. Vocês todos são os coadjuvantes.
Recuperem seu Poder Pessoal e sua automaestria.

O que é Poder Pessoal?
E aqui, a fim de ser bem compreendido, necessito suplicar-lhes que lembrem-se que Poder Pessoal que lhes falo não é, de forma alguma, o poder armado, nem o poder de fazer guerras e nem mesmo o poder da vingança ou mesmo o poder de gerar conflitos.
Resgatar o Poder Pessoal envolve a lembrança de que cada Ser Humano é a Imagem e Semelhança à Deus, Pai e Mãe. E portanto, cada Ser Humano, Filho da Luz, é Criador da sua própria realidade, a partir de energia AMOROSA.
Apenas com a energia Amorosa é possível Criar e expandir o Poder Pessoal, contido em seus corações.

Como transformar as situações?
No mundo político, muito precisa ser transformado. Mas primeiramente devem transformar suas emoções, seus pensamentos, suas crenças e valores.
E os meios pelos quais realizam as verdadeiras transformações jamais estarão baseados na agressividade, na revolta e muito menos nos ataques aos seus Irmãos de Luz. Se assim agem, estão em plena sintonia com a parte mais densa das situações.
Enquanto estiverem lidando com suas situações através das antigas ações e emoções, estarão estacionados no mesmo ponto de décadas atrás.
E devo dizer-lhes que suas ações e reações, de um modo geral, estão estacionados em décadas atrás.
Devem inovar suas ações. Precisam olhar mais além. Precisam enxergar as bases do iceberg, pois até o presente momento, vocês olham tudo apenas na superficialidade.

A Preferência de Asthar Sheran
Não estou a me manifestar aqui para lhes dizer que eu – e minha Equipe – preferimos este ou aquele partido político. Como já comentei, eu me coloco acima disto e prefiro a Luz.
Estou aqui a lhes dizer que por trás do que vocês veem, há sempre um Propósito Maior, Propósito este que muitos dentre vocês ainda não estão a compreender.

E venho trazendo-lhes alguns pedidos, se desejam colaborar conosco:
  1. Atuem a partir das energias Amorosas.
  2. Continuem a vibrar em Luz;
  3. Continuem a pedir nossa ajuda, pois só assim teremos condições de continuar a atuar;
  4. Saiam das intenções de vingança, revolta e ódio, pois desta forma vocês mais atrapalham que ajudam;
  5. Entreguem-se e confiem numa Força Maior a envolvê-los todos os dias;
  6. Compreendam que o que veem é a Ordem Divina estabelecida, pois assim vocês pediram, mesmo que não concordem com o que se manifestou;
  7. A Justiça Divina se estabelece sempre. Porém, ela tem parâmetros de avaliação diferentes dos parâmetros do ego;
  8. Saiam do julgamento, pois baseiam-se no ego e não estão a ver o todo.

Sobre a Missão Espiritual do Brasil
“O Brasil é o celeiro do mundo” é uma frase verdadeira. Porém, devo corrigir-lhes a intepretação. O Brasil não é o celeiro de alimentos do mundo, como pensam.
O Brasil é o Celeiro de Amor, que tem como Missão ensinar o mundo a Amar Incondicionalmente. E desta forma, ensinará ao mundo as novas formas de viver na Terra.
No Brasil estão as sementes da Nova Terra. Atuem de acordo com esta magnífica Missão e permitam que as sementes brotem.
Jamais lhes abandonaremos!
Para o Brasil são direcionadas as nossas maiores atenções, pois vemos em vocês imensos potenciais de Amor, de avanços e de ascensão!

Conclusões
E concluindo, desejo que saibam que eu e minha Equipe, estamos ao seu lado, pois é nosso compromisso zelar pelos Filhos da Luz e pelos puros de coração.
E assim será até o fim da densidade na Terra, quando comungaremos juntos da Profunda Paz e o Imenso Amor que se estabelece do lado de fora dos níveis do ego.
Ansiamos por este momento, pois somos Irmãos em Luz!
Fiquem na Paz do Divino Criador!

Asthar Sheran,
Em Nome do Cristo,
Em Nome de Santa Kumara,
Em Nome dos Membros da Grande Fraternidade Branca.
Através de Tania Resende,
Em 27/10/2014.

 Fonte : http://animamundhy.com.br/blog/carta-asthar-sheran-povo-brasileiro-eleitoriais

MACARRÃO GRATINADO

Ingredientes: 
500 g de macarrão espaguete
Sal
pimenta-do-reino em grão e em pó
2 colheres (café) de óleo
2 potes de creme de leite fresco ou 1 lata de creme de leite Leite fresco
200 g de queijo parmesão ralado
Noz-moscada
2 colheres (sopa) de manteiga

1) Faça ferver 4 litros de água com sal, pimenta em grão e o óleo. Junte o macarrão inteiro e deixe cozinhar ao dente, isto é, sem deixar que amoleça. Escorra bem.

2) Coloque em uma panela grande o creme de leite fresco ou o creme de leite de lata, acrescido de 3 colheres (sopa) de leite fresco;  junte o macarrão e leve ao fogo bem baixo, mexendo com dois garfos de cabo longo. Retire do fogo, junte 2/3 do queijo ralado, sal, pimenta-do-reino em pó e noz-moscada ralada; misture tudo muito bem, levantando a massa com ajuda dos dois garfos para misturar melhor.

3) Passe tudo para uma forma refratária untada com manteiga; polvilhe o restante do queijo ralado, disponha pedacinhos de manteiga e leve ao forno bem quente até que a superfície esteja dourada. Sirva simples ou com molho de tomate.

Obs.: o creme de leite pode ser substituído por um molho branco ralo, feito com 2 copos de leite, 2 colheres (sopa) de farinha de trigo e 3 colheres (sopa) de manteiga. 

Preparo: 30 minutos Cozimento: 40 minutos Rendimento: 6 porções


O Yoga do Riso


YOGA DO RISO
"Rir é o melhor remédio", já o dizia a sabedoria popular. Diversos estudos científicos ligados à saúde concluíram que o estado do humor influencia o estado da saúde, bem como a evolução e prognóstico de muitas doenças. Especialistas defendem que pessoas bem-humoradas, ou que tenham uma atitude otimista e pró-ativa, se defendem melhor das agressividades da vida - físicas e psicológicas.
Todos nós já experimentamos as virtudes do riso, de uma boa gargalhada, ou de um simples sorriso. O que talvez não saibamos é que uma gargalhada vigorosa ativa a musculatura facial, dos braços e do tórax, aumenta a quantidade de oxigênio e de sangue que irriga os tecidos e órgãos do nosso corpo. O humor - o bom humor - interfere de fato sobre a bioquímica do nosso organismo: é que quando se dá uma reação positiva, entram em campo as endorfinas, substâncias que atuam nos terminais nervosos das células, responsáveis pela sensação relaxante que sentimos após a tal gargalhada.
O Yoga do Riso nasceu na Índia em 1995. Madan Kataria, médico de profissão e sua esposa Madhuri, começaram a estudar os benefícios do riso na saúde e ambos tiveram a ideia de começar a rir sem motivo, desta forma iniciaram esta sua nova experiencia num parque público em Andheri, Mumbai, na Índia.
Sua prática combina exercícios de respiração com exercícios de mímica, de forma a potencializar a passagem do riso falso para o riso verdadeiro, que provém do diafragma.
Rir com alguém quebra barreiras, une as pessoas e transforma-se energia negativa em positiva.
Os benefícios são visíveis ao nível psicológico e físico. É uma excelente ferramenta no combate ao stresse, ansiedade, depressão, excelente terapia.
No fundo, o yoga do riso é uma meditação ativa que une e junta as pessoas, fomenta o positivismo, autoconfiança e leva a pessoa para o momento presente.
E pensar que hoje em dia se formos na rua, e alguém que nos é desconhecido nos sorrir achamos estranho. O irônico no meio de tudo isto, é que nada é mais natural que um sorriso. Longe de ser um gesto social ditado pelas normas da educação, o sorriso é uma mímica que surge espontaneamente quando se vivencia uma determinada emoção.
Seja feliz em sintonia com o mundo e com as pessoas de forma positiva!
Um simples sorriso. O que talvez não saibamos é que uma gargalhada vigorosa ativa a musculatura facial, dos braços e do tórax, aumenta a quantidade de oxigênio e de sangue que irriga os tecidos e órgãos do nosso corpo. O humor - o bom humor - interfere de fato sobre a bioquímica do nosso organismo: é que quando se dá uma reação positiva, entram em campo as endorfinas, substâncias que atuam nos terminais nervosos das células, responsáveis pela sensação relaxante que sentimos após a tal gargalhada.
O Yoga do Riso nasceu na Índia em 1995. Madan Kataria, médico de profissão e sua esposa Madhuri, começaram a estudar os benefícios do riso na saúde e ambos tiveram a ideia de começar a rir sem motivo, desta forma iniciaram esta sua nova experiencia num parque público em Andheri, Mumbai, na Índia.
Sua prática combina exercícios de respiração com exercícios de mímica, de forma a potencializar a passagem do riso falso para o riso verdadeiro, que provém do diafragma.
Rir com alguém quebra barreiras, une as pessoas e transforma-se energia negativa em positiva.
Os benefícios são visíveis ao nível psicológico e físico. É uma excelente ferramenta no combate ao stresse, ansiedade, depressão, excelente terapia.
No fundo, o yoga do riso é uma meditação ativa que une e junta as pessoas, fomenta o positivismo, autoconfiança e leva a pessoa para o momento presente.
E pensar que hoje em dia se formos na rua, e alguém que nos é desconhecido nos sorrir achamos estranho. O irônico no meio de tudo isto, é que nada é mais natural que um sorriso. Longe de ser um gesto social ditado pelas normas da educação, o sorriso é uma mímica que surge espontaneamente quando se vivencia uma determinada emoção.
Seja feliz em sintonia com o mundo e com as pessoas de forma positiva!

segunda-feira, 27 de outubro de 2014

A energia das árvores...


Abrace uma Árvore... e sintas a energia.

A energia das árvores...

Tudo é energia…. Tudo… até os pensamentos e as palavras… tudo é energia .
Independentemente de sentirmos bem ou não, há coisas que podemos fazer para trocar nossa energia… e descarregar energias menos boas que carregamos conosco.
Uma delas é abraçar árvores.
Como fazer?
Num lugar com árvores, olhamos para elas, a fim de trocar energia e abraça-las, já com essa intenção na mente e no coração, olhamos para todas as árvores para escolhermos uma.
Não façam uma escolha racional… pois aquela que é indicada para ti vai sobressair por entre as restantes, dando-te uma vontade de abraçar aquela especificamente. Independentemente se usas esse processo em voz audível ou em mente (pensamento), e visto que tudo é energia, pedes autorização á árvore.
Pede autorização para abraça-la.
Para poder limpar tua energia.
Para trocar energias contigo
Podes de facto abraçar ela e ficar ali naquele amor de troca…. O tempo que quiseres.
Para descarrega energia, descalça ou calçada, se não der jeito nesse momento, e após pedir autorização, colocas tua coluna junto ao tronco da árvore…. E deixa que ela faça esse descarrego de energia através dela e das suas raízes.
Sempre e após este descarrego, abraça de novo a árvore permitindo a troca de energia entre tu e ela.
Vais sentir a diferença.
Admira a sua beleza… diz-lhe o quanto ela é bonita… como tem os troncos lindos e fortes… agradece a ajuda e a troca de energia.
Numa troca de energia… ninguém fica com mais e outro com menos… ambos são beneficiados.
Mesmo que tenhas deixado lá energias menos boas… e tenhas absorvido energia muito boas… chegas ao final do processo….
De toca de energia, tanto tu como a árvore, ficaram no final, com mais energia.
Trata-se de uma troca, consciente e com permissão… e não um roubo de energia.
O que se troca, ganha-se. O que se rouba… perde-se.
Assim é com tudo na vida
Abrace uma Árvore... e sintas a energia.
Tudo é energia…. Tudo… até os pensamentos e as palavras… tudo é energia .
Independentemente de sentirmos bem ou não, há coisas que podemos fazer para trocar nossa energia… e descarregar energias menos boas que carregamos conosco.
Uma delas é abraçar árvores.
Como fazer?
Num lugar com árvores, olhamos para elas, a fim de trocar energia e abraça-las, já com essa intenção na mente e no coração, olhamos para todas as árvores para escolhermos uma.
Não façam uma escolha racional… pois aquela que é indicada para ti vai sobressair por entre as restantes, dando-te uma vontade de abraçar aquela especificamente. Independentemente se usas esse processo em voz audível ou em mente (pensamento), e visto que tudo é energia, pedes autorização á árvore.
Pede autorização para abraça-la.
Para poder limpar tua energia.
Para trocar energias contigo
Podes de facto abraçar ela e ficar ali naquele amor de troca…. O tempo que quiseres.
Para descarrega energia, descalça ou calçada, se não der jeito nesse momento, e após pedir autorização, colocas tua coluna junto ao tronco da árvore…. E deixa que ela faça esse descarrego de energia através dela e das suas raízes.
Sempre e após este descarrego, abraça de novo a árvore permitindo a troca de energia entre tu e ela.
Vais sentir a diferença.
Admira a sua beleza… diz-lhe o quanto ela é bonita… como tem os troncos lindos e fortes… agradece a ajuda e a troca de energia.
Numa troca de energia… ninguém fica com mais e outro com menos… ambos são beneficiados.
Mesmo que tenhas deixado lá energias menos boas… e tenhas absorvido energia muito boas… chegas ao final do processo….
De toca de energia, tanto tu como a árvore, ficaram no final, com mais energia.
Trata-se de uma troca, consciente e com permissão… e não um roubo de energia.
O que se troca, ganha-se. O que se rouba… perde-se.
Assim é com tudo na vida...
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