Um simples sorriso. O que talvez não saibamos é que uma gargalhada vigorosa ativa a musculatura facial, dos braços e do tórax, aumenta a quantidade de oxigênio e de sangue que irriga os tecidos e órgãos do nosso corpo. O humor - o bom humor - interfere de fato sobre a bioquímica do nosso organismo: é que quando se dá uma reação positiva, entram em campo as endorfinas, substâncias que atuam nos terminais nervosos das células, responsáveis pela sensação relaxante que sentimos após a tal gargalhada.
O Yoga do Riso nasceu na Índia em 1995. Madan Kataria, médico de profissão e sua esposa Madhuri, começaram a estudar os benefícios do riso na saúde e ambos tiveram a ideia de começar a rir sem motivo, desta forma iniciaram esta sua nova experiencia num parque público em Andheri, Mumbai, na Índia.
Sua prática combina exercícios de respiração com exercícios de mímica, de forma a potencializar a passagem do riso falso para o riso verdadeiro, que provém do diafragma.
Rir com alguém quebra barreiras, une as pessoas e transforma-se energia negativa em positiva.
Os benefícios são visíveis ao nível psicológico e físico. É uma excelente ferramenta no combate ao stresse, ansiedade, depressão, excelente terapia.
No fundo, o yoga do riso é uma meditação ativa que une e junta as pessoas, fomenta o positivismo, autoconfiança e leva a pessoa para o momento presente.
E pensar que hoje em dia se formos na rua, e alguém que nos é desconhecido nos sorrir achamos estranho. O irônico no meio de tudo isto, é que nada é mais natural que um sorriso. Longe de ser um gesto social ditado pelas normas da educação, o sorriso é uma mímica que surge espontaneamente quando se vivencia uma determinada emoção.
Seja feliz em sintonia com o mundo e com as pessoas de forma positiva!
O Yoga do Riso nasceu na Índia em 1995. Madan Kataria, médico de profissão e sua esposa Madhuri, começaram a estudar os benefícios do riso na saúde e ambos tiveram a ideia de começar a rir sem motivo, desta forma iniciaram esta sua nova experiencia num parque público em Andheri, Mumbai, na Índia.
Sua prática combina exercícios de respiração com exercícios de mímica, de forma a potencializar a passagem do riso falso para o riso verdadeiro, que provém do diafragma.
Rir com alguém quebra barreiras, une as pessoas e transforma-se energia negativa em positiva.
Os benefícios são visíveis ao nível psicológico e físico. É uma excelente ferramenta no combate ao stresse, ansiedade, depressão, excelente terapia.
No fundo, o yoga do riso é uma meditação ativa que une e junta as pessoas, fomenta o positivismo, autoconfiança e leva a pessoa para o momento presente.
E pensar que hoje em dia se formos na rua, e alguém que nos é desconhecido nos sorrir achamos estranho. O irônico no meio de tudo isto, é que nada é mais natural que um sorriso. Longe de ser um gesto social ditado pelas normas da educação, o sorriso é uma mímica que surge espontaneamente quando se vivencia uma determinada emoção.
Seja feliz em sintonia com o mundo e com as pessoas de forma positiva!
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