MEDITAÇÃO DO CHAKRA DA GARGANTA

• Recolha-se nas profundezas do seu recanto interior, no seu es­paço pessoal, sagrado e seguro.
 Nesse lugar, medite sobre a pre­sença de Deus e sinta essa presença.

• Agora, comece a entoar o som "Orn".
Entoe esse som, somente ele, durante quinze minutos.

• Ao terminar, agradeça os sons sagrados da sua vida.

• Agradeça ao chakra da garganta, que lhe possibilita dizer a ver­dade e receber a verdade.
Agradeça à sua voz, que é única pa­ra você e somente para você.

• Introduza esta meditação na sua prática espiritual diária e ado­te este mantra: "
Ao entoar 'Om', tomo-me com Deus co-criador da minha vida."