Quantas vezes você abre os olhos pela manhã e imediatamente começa tecer todas as coisas que você tem que fazer nesse dia?
Sabe aqueles dias em que no exato momento em que seus pés tocam o chão, você se sente sobrecarregado, irritado, lenta e miserável?
Não é de admirar que você sinta-se abalada mesmo antes de começar!
Afinal onde estão aqueles momentos, como nos comerciais de televisão, em que a pessoa levanta-se luxuosamente da cama com um sorriso alegre atado com sol da manhã e uma incrível expressão de felicidade?
Bem, precisamos entender que esses momentos não são um produto que podemos comprar engarrafado ou devidamente embalados!E ainda, não são simples produtos que recheiam seu colchão ou travesseiro...
Esse momento é realmente em você. Mas se sua mente está nublada ao acordar devido ás todas as tarefas que você deve cumprir durante o dia, então a realidade que você definiu para si mesmo é o de um dia cansativo, longo e cheio de stress.
Se, entretanto, você transformar esse primeiro momento de magia em um pensamento positivo, como você acha que o seu dia vai se desenrolar?
Meditação, geralmente considerada como uma prática esotérica da Nova Era e disponível apenas para uma pequena elite que pode dar-se o luxo de sentar-se com as costas retas e as pernas em posição de lótus por horas a fio, é simplesmente um pensamento que mostra o desconhecimento de uma poderosa ferramenta de auto-conhecimento e auto-cura.
O que vamos focar aqui agora é a forma como esta ferramenta é importante para nossa vida diária, pois, através da sua pratica, você poderá mudar a sua vida, na medida em que irá ajudá-la a manifestar o que deseja e, principalmente, viver a vida que você realmente quer.
Meditação é o caminho para tornar os sonhos em realidade.
QUE TAL FAZER UMA EXPERIENCIA NESSE EXATO MOMENTO?
Você está situado?!
Posicione as mãos como se estivesse segurando uma pequena bola de luz brilhante branca.
Fique à vontade.
Apenas relaxe e foque na luz entre as mãos.
Esta luz é uma parte de você e uma parte da Grande Obra: o que você vai fazer para o bem dos outros em toda a sua vida.
A luz é uma ferramenta que você pode usar para construir um futuro maravilhoso e o aspecto mais notável é que esse tremendo poder está em você!
Em seguida, mova suas mãos como se elas fossem mantidas por um elástico gigante.
Abrir, fechar, abrir, fechar.
Continue jogando com a luz e, ao fazê-lo, lembre-se que é como mover suas mãos através da água.... com uma suave resistência fluindo... fora, dentro, fora.
Mantenha o movimento elástico de suas mãos abrindo e fechando até a largura dos ombro.
Tente não pensar em nada, somente na a luz em suas mãos. Se você começar a se preocupar com outras coisas, basta afastar suavemente os pensamentos.
Concentre-se apenas na esfera de luz.
Hospede-se apenas no momento.
Agora vamos adicionar o sopro sagrado.
Você inala com agradáveis respirações profundas, movendo as mãos para fora e expire suavente trazendo as mãos para dentro. Quanto mais devagar, melhor.
Ao invés de se deter sobre um problema específico no momento, apenas escolha uma energia positiva a qual promoverá uma profunda transformação e consequente melhora em sua vida..
O que você mais quer agora? Paz? Harmonia? Criatividade? Sabedoria? Felicidade? Cura? Escolha uma delas e diga a palavra em voz alta.
Agora, olhe para a Luz que você tem em suas mãos e respire fundo pelo nariz e expire pela boca.
Faça isso algumas vezes, pelo menos três, se você está estressado ou infeliz.
Agora, respire plenamente pelo diafragma e, em seguida, inale a partir do peito. Pratique este tipo de respiração com várias respirações de limpeza.
Depois, assopre o desejo (paz, harmonia, criatividade, felicidade, cura, etc) na luz branca brilhante que está entre suas mãos.
Deixe a respiração levar o seu fluxo de desejo através de seus lábios.
Uma vez que o pensamento é a bola entre as mãos, você pode sentir a vibração nesse espaço aparentemente vazio, ou suas mãos podem formigar, ou você pode sentir um "leveza" por todo o corpo. Puxe as mãos (segurando a bola de luz) em cima da coração. Respire profundamente várias vezes, e enquanto você respira, imagine que seu coração está sendo cercado pela luz vibrante harmoniosa.
Ao expirar, continue a relaxar e deixe ir qualquer emoção negativa reprimida (dor, medo, tristeza, etc )
Cada vez que você inala, permita que a luz dentro de si mesmo cresça mais forte e mais brilhante.
Cada vez que você expira, deixe sair todo lixo mental, bruto. Deixe a negatividade romper, peça por peça. Mantenha essa visualização, enquanto você pode, não há exigência de tempo. Quando você sentir que está terminado, solte suas mãos para o seu colo, feche os olhos, e respire suavemente.
Abra os olhos.... Você não se sente mais forte?
Ao terminar a meditação não se permita pensar em nada, exceto nesse pensamento/emoção positiva que você acabou de criar e depositou na luz brilhante.
Foi para a paz? Sabedoria? Felicidade ? A palavra está relacionado em sua mente com a Luz Brilhante... Aposto que você vai se surpreender com o que acontece! Meditação não é nada mais do que o momento de fazer magia. Você acabou de aprender como mudar a sua vida de uma forma positiva com muito pouco esforço, e agora você sabe exatamente o que é meditar.
Lembrando que nós criamos a nossa realidade com base em um auto-condicionamento que muitas vezes dá o nosso poder para as multidões que ruge ao nosso redor e nos aperta desconfortavelmente apenas para nos lembrar que ainda estamos vivos.
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