BY PROF. YVAN A SINICO do Instituto ALQHIMIA de Yoga e Reiki
SHANTI SHANTI SHANTI
muitas pessoas ainda hoje não sabem e tem preguiça de dar uma olhada pela internet sobre os tipos, modalidades e linhas de trabalho sob nome YOGA.
Alguns que viram astros como Madonna, Sting, Marcio Garcia , Gisele Bunchen, etc mostrarem publicamente suas praticas podem, ingenuamente achar que apenas e tão somente aquilo que fazem é yoga. Quando, na verdade, cada qual apresenta e demonstra apenas uma modalidade de se praticar yoga.
muitas pessoas ainda hoje não sabem e tem preguiça de dar uma olhada pela internet sobre os tipos, modalidades e linhas de trabalho sob nome YOGA.
Alguns que viram astros como Madonna, Sting, Marcio Garcia , Gisele Bunchen, etc mostrarem publicamente suas praticas podem, ingenuamente achar que apenas e tão somente aquilo que fazem é yoga. Quando, na verdade, cada qual apresenta e demonstra apenas uma modalidade de se praticar yoga.
Com isso, algumas pessoas vem á procura de praticar yoga achando que vão ficar parados, sentados, de olhinhos fechados, pensando no vazio, ou entoando mantras, kirtans, japa malas, incensos, etc....... Outros, com medo, acham que vao ter que se desdobrar, triplicar seu alongamento, flexibilidade e resistencia cardio respiratória......
Isso porque não procuram se informar, minimamente, antes e saber qual linha de pratica de Yoga se pretende achar ou experimentar.
Mas quero chegar , na verdade, naqueles comentários sempre comuns do pós aula ou pré aula : nossa, estou com dores da aula passada...... nossa, fiquei toda dolorida na pratica anterior.....
Entao, é importante lembrar que dores podem estar presentes ou decorrentes de qualquer prática fisica, até que fiquemos condicionados e adequados a sua atividade.
DORES DO BEM - - - se vc participar duma aula pratica de yoga, seja HATHA YOGA, VINYASA, SWASTIA, ASHTANGA, ou outras desse ramo e não sentir seu corpo sendo esticado, dobrado, torcido e alongado é porque não está fazendo direito. É muito importante que vc sinta as dores resultantes dos musculos alongarem, dos tendoes esticarem, das cartilagens se mexerem.....
DORES DO MAL - - - - agora, se voce sente dores articulares, contusoes, luxaçoes, inflamaçoes, distensoes, etc. isso quer dizer que sua articulaçao não está no ponto pra fazer uma pratica intensa, apenas uma pratica leve, relaxante e revigorante.
Se voce seguir o tripé basico do YOGA não terá esse tipo de poblema : AHIMSA - - - sem violentar os limites de seu corpo TAPAS - fazer o esforço necessario e não alem do necessario e colocar SANTOSHA - prazer e contentamento na sua pratica, não terá prolemas nem muscular, nem esqueletico, nem articular, nem cardiovascular... Afinal, vc faz yoga pra quê ? ou pra quem ? pra competir com os colegas ? pra provar que é forte, alongado, flexivel, e capaz ??
Isso porque não procuram se informar, minimamente, antes e saber qual linha de pratica de Yoga se pretende achar ou experimentar.
Mas quero chegar , na verdade, naqueles comentários sempre comuns do pós aula ou pré aula : nossa, estou com dores da aula passada...... nossa, fiquei toda dolorida na pratica anterior.....
Entao, é importante lembrar que dores podem estar presentes ou decorrentes de qualquer prática fisica, até que fiquemos condicionados e adequados a sua atividade.
DORES DO BEM - - - se vc participar duma aula pratica de yoga, seja HATHA YOGA, VINYASA, SWASTIA, ASHTANGA, ou outras desse ramo e não sentir seu corpo sendo esticado, dobrado, torcido e alongado é porque não está fazendo direito. É muito importante que vc sinta as dores resultantes dos musculos alongarem, dos tendoes esticarem, das cartilagens se mexerem.....
DORES DO MAL - - - - agora, se voce sente dores articulares, contusoes, luxaçoes, inflamaçoes, distensoes, etc. isso quer dizer que sua articulaçao não está no ponto pra fazer uma pratica intensa, apenas uma pratica leve, relaxante e revigorante.
Se voce seguir o tripé basico do YOGA não terá esse tipo de poblema : AHIMSA - - - sem violentar os limites de seu corpo TAPAS - fazer o esforço necessario e não alem do necessario e colocar SANTOSHA - prazer e contentamento na sua pratica, não terá prolemas nem muscular, nem esqueletico, nem articular, nem cardiovascular... Afinal, vc faz yoga pra quê ? ou pra quem ? pra competir com os colegas ? pra provar que é forte, alongado, flexivel, e capaz ??
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