Desenhe uma mandala, Lembre-se de que a mandala é um símbolo da alma ou de Deus.
A mandala é, também, um símbolo do chakra da coroa. Faça a mandala mais bela que puder.
Pinte-a com todas as cores do arco-íris. Use pincéis, tintas, lápis, o que for necessário.
Terminada a mandala, sente-se com ela à sua frente e entre nela em estado de meditação. Não pense. Não fale. Apenas se mantenha na presença de Deus. Lembre-se das palavras:
"Aquieta-te e sabe que estou contigo."
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