As emoções se tornam dolorosas quando nos apegamos a elas e as identificamos como negativas. Podemos transformar essa energia em sentimentos positivos, pois em última instância, somos nós mesmos que determinamos essa reação, Ao escolher, cabe a nós ficar insistindo nas emoções negativas ou utilizar nossa energia propiciando uma resposta mais saudável aos nossos problemas,
Quando encontrar barreiras dentro de você ou encontrar dificuldades em seu trabalho ou no relacionamento com os outros, aquiete-se por alguns minutos, abra bem devagar os olhos e tente visualizar o problema permitindo-se senti-lo por inteiro. Então delicadamente feche os olhos e entre bem fundo em seus sentimentos até que eles se dissolvam e você fique relaxado e revigorado.
Olhe para o dia como se fosse uma nova vida, uma nova etapa que você está prestes a iniciar. Não carregue nenhuma resistência para sua nova vida, Você está começando de novo sem problemas ou obstáculos; seja no passado ou no futuro. Nessa sua nova existência, todas as experiências são vivas e de qualidade vibrante, Você está totalmente ligado a tudo que acontece a cada momento, em contato com a clareza radiante, ciente de tudo o que se passa dentro e fora de você,
A clareza que adquirimos ao entregar nossa energia de modo positivo faz mais do que nos colocar acima de nossas dificuldades, ela nos ensina algo a nosso respeito e transforma reações improdutivas em canais que podem ser usados para lidar efetivamente com as situações,
Uma vez que tenhamos aprendido a lidar com os problemas dessa maneira, esta capacidade permanece conosco, ajudando-nos a aceitar e enfrentar o que quer que aconteça em nossas vidas; desenvolvemos habilidades importantes, aprendemos a perceber nossos sentimentos com exatidão e a lidar de imediato, É muito gratificante ver o quanto isto melhora nossas vidas, nossos relacionamentos e no nosso trabalho.
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